Θα πρέπει να δείτε την έντονη προπόνηση της Ολυμπιακής κολυμβητής Yuliya Efimova

Η Yuliya Efimova μπορεί να έχει την πιο έντονη προπόνηση καραντίνας που έχετε δει ποτέ.

Η ρωσική ανταγωνιστική κολυμβητής πρέπει προφανώς να διατηρηθεί σε φόρμα ακόμα και όταν δεν μπορεί να περάσει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου της στην πισίνα και έδειξε ακριβώς πώς έκανε αυτό ακριβώς ενώ ήταν στο σπίτι.



Σε ένα πρόσφατο κλιπ που δημοσιεύτηκε στο προσωπικό της Instagram, η Efimova βλέπει τους θεατές να κάνουν μερικές από τις κινήσεις της. Με τη μουσική που παίζει απαλά στο παρασκήνιο, η Yuliya λυγίζει στον πάγκο της κουζίνας της και κρέμεται από την πλευρά της, εξασκώντας το κτύπημά της, όπως φαίνεται ότι δείχνει μια τροποποιημένη έκδοση σανίδας. Μοιάζει με μια οπτική ψευδαίσθηση, αλλά έχει πραγματικά αυτό το είδος ελέγχου σώματος.



Αργότερα στο κλιπ, έχει δει μερικές κινήσεις σε ένα χαλί που έχει σχεδιάσει στο σπίτι της, με τα γόνατα λυγισμένα να σπρώχνουν από το πάτωμα. Φαίνεται σαν μια πρόκληση, για να είμαστε σίγουροι και πρέπει να φορολογούμε φυσικά. Αλλά η Yuliya προωθεί την προπόνησή της σαν επαγγελματίας, ακόμη και τα μέρη που μοιάζουν με αυτά χρειάστηκαν χρόνια για να τελειοποιήσουν πέρα ​​από το όλο κολυμβητικό πράγμα.

ψηλά τακούνια που κυριαρχούν στις μπάλες μου

«Κολυμπήστε καλά, γη ή κουζίνα», γράφει η Yuliya το κλιπ της στα ρωσικά, που μεταφράστηκε μέσω της Μετάφρασης Google. «Όλα τα νέα είναι ξεχασμένα! Πραγματοποιήστε μερικές ασκήσεις για κολύμπι στην ξηρά. Μην λυπάστε και μην αρρωστήσετε. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Κολυμπώ καλύτερα από ό, τι μιλάω και τραβάω βίντεο. και σε ένα πλάσμα έτσι. Αλλά πάντα στο θετικό. '



ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Η κολυμβητής έχει κερδίσει στο παρελθόν πολλά Ολυμπιακά μετάλλια, συμπεριλαμβανομένου του χάλκινου μετάλλου για το πρόσθιο 200 μέτρων το 2012 και ασημένια μετάλλια στο πρόσθιο 100 μέτρων και 200 ​​μέτρων το 2016. Είναι επίσης έξι φορές Παγκόσμιος Πρωταθλητής, και πρώην κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ για το στήθος των 50 μέτρων.

kim kardashian γνώρισε το gala 2017

Αυτοί οι αβέβαιοι καιροί έχουν πολλούς από εμάς να θέλουμε να είμαστε λίγο πιο δημιουργικοί όταν πρόκειται να παραμείνουμε σε φόρμα, αλλά φαίνεται ότι η Yuliya εδώ μπορεί να μας έχει κερδίσει όλοι όσον αφορά την καθαρή προσπάθεια και αποτελεσματικότητα. Ίσως αξίζει να υιοθετήσετε μερικές από αυτές τις κινήσεις και να δείτε αν κάνουν το σώμα σας καλό!