Πολύ περισσότερες γυναίκες κατουρούν το παντελόνι τους από ό, τι νομίζετε

Η πρώτη φορά που η Λίλι * σκέφτηκε ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος ήταν κατά τη διάρκεια του κολλεγίου. Εκείνη και οι φίλες της βγήκαν συχνά στα μπαρ το βράδυ του Σαββάτου στη μικρή πόλη της Ανατολικής Ακτής, χορεύοντας και πίνοντας. Στη συνέχεια, θα πήγαιναν με ένα δημόσιο λεωφορείο πίσω στους κοιτώνες - και μερικές φορές, η Λίλι απλά δεν μπορούσε να το κρατήσει. Θαμμένη σε ένα άλμπουμ φωτογραφιών από εκείνα τα χρόνια, υπάρχει μια εικόνα της που διπλασιάστηκε, γελούσε με την απόλυτη γελοιοποίηση που είχε το παντελόνι της.

Αρχικά, η Λίλι έγραψε το πρόβλημα της ουροδόχου κύστης μέχρι τα χαζή πράγματα που συμβαίνουν όταν είχατε πάρα πολλές σόδες βότκας. Όμως με την πάροδο του χρόνου, η ώθηση θα έφτανε από το πουθενά και θα έπρεπε να τρέξει κυριολεκτικά σε ένα μπάνιο. Η δουλειά της Lily, στον κλάδο της ιατρικής τεχνολογίας, την απαιτούσε να βρίσκεται στο δρόμο πολύ. Πριν μπει στο αυτοκίνητο, θα χαρτογραφήσει δημόσιους χώρους ανάπαυσης όπου θα μπορούσε να σταματήσει κατά μήκος του δρόμου, χωρίς να ξέρει πότε θα χρειαστεί να τραβήξει το πάρκο για επείγουσα κατούρημα.

Η κατάσταση πήγε από τυχαία και άβολα σε άγχος που προκαλεί. Υπενθυμίζει, πριν από αρκετά χρόνια, ότι ήταν σε λειτουργία σε σκάφος με 100 άτομα και μόνο ένα μπάνιο - μια νύχτα που αποδείχθηκε το τελευταίο άχυρο. Κανένας άλλος δεν πρόσεξε τα ούρα να πέφτουν στα πόδια της καθώς περίμενε στην ουρά, αλλά η Λίλη ήταν κατανοητό. Λίγο αργότερα, έκανε ένα ραντεβού με έναν ουρολόγο για να μιλήσει για τις επιλογές θεραπείας και ήταν απογοητευμένος, αν και απρόσεκτος, από την απάντηση του γιατρού: Είστε πολύ νέος που αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα.



Στα 30, η Λίλι ήταν νέος - και αθλητικός και υγιής. Δεν ήταν ποτέ έγκυος ή υπέστη σοβαρό πυελικό τραύμα. Ούτε ταιριάζει στο προφίλ που συνήθως σχετίζεται με συμπτώματα ακράτειας. Όμως, μετά την αλλαγή ιατρών, έλαβε τελικά μια διάγνωση της ακράτειας. «Βλέπετε αυτά τα διαφημιστικά, ξέρετε, τα« πρέπει να πάτε, πρέπει να πάτε, πρέπει να πάτε τώρα »,» λέει η Λίλι, αναφερόμενη στις διαφημίσεις φαρμακευτικών προϊόντων Dexatrol LA που κυκλοφόρησαν στις αρχές της δεκαετίας του 2000. «Δεν είναι ποτέ γυναίκες που μοιάζουν με εμένα - είναι μεγαλύτερες. Αλλά δεν είναι πάντα αυτό που είναι. '

Έχει δίκιο για αυτό. Μία στις τέσσερις γυναίκες άνω των 20 ετών θα βιώσει τουλάχιστον μία διαταραχή του πυελικού εδάφους σε κάποιο σημείο της ζωής της, συμπεριλαμβανομένης της ακράτειας ούρων, της ακράτειας κοπράνων και της πρόπτωσης του πυελικού εδάφους, σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων . Ο Δρ Marsha Guess, ένας ουρο γυναικολόγος με έδρα το Κολοράντο, καλεί την ακράτεια μια σιωπηλή επιδημία, αντανακλώντας τόσο το ποσοστό του πληθυσμού που επηρεάζει, όσο και το γεγονός ότι οι πάσχοντες συχνά είναι πολύ ντροπιασμένοι για να παρουσιάσουν τα συμπτώματά τους. «Εκτός αν είχατε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ως παιδί ή κάποιο είδος νευρολογικού προβλήματος που σας έφερε σε έναν ουρολόγο, κανείς δεν μιλάει πραγματικά για αυτά τα πράγματα», προσθέτει η Δρ Anika Ackerman, ουρολόγος που εδρεύει στο Νιου Τζέρσεϋ.

Τα τελευταία χρόνια, το ταμπού που περιβάλλει διάφορα θέματα υγείας των γυναικών έχει αρχίσει να υποχωρεί, χάρη στις αυξημένες συζητήσεις για τα πάντα, από την άντληση του μαστού στην εργασία έως τα θέματα στειρότητας και τα εσώρουχα περιόδου. Η ακράτεια μπορεί να είναι ο τελευταίος προμαχώνας του στίγματος σώματος - αυτό που δεν έχουν οι γυναίκες συνομιλία για την υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Guess και άλλους ειδικούς, καθυστερούμε για έναν πιο ανοιχτό διάλογο σχετικά με τη «λέξη κατούρα».

Σύμφωνα με έρευνα που διενήργησε η Εθνική Ένωση για την Ακράτεια, σχεδόν τα δύο τρίτα των γυναικών με συμπτώματα ακράτειας δεν έχουν συζητήσει τις ανησυχίες τους με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες περιμένουν 6,5 χρόνια μεταξύ της εμφάνισης του πρώτου τους συμπτώματος και της αντιμετώπισης του προβλήματος με το γιατρό τους. Ο Δρ Roger Goldberg, διευθυντής της έρευνας ουρογυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο North Shore University, ανέφερε στο Parents.com, δήλωσε: «Ακόμη και μια φαινομενικά άνιση εγκυμοσύνη και παράδοση μπορεί να αλλάξει τον έλεγχο των ούρων για έως και το 50% των γυναικών». Αυτό σημαίνει ότι οι μισές μητέρες στη ζωή σας κατουρούν διαφορετικά τώρα από ό, τι έκαναν παιδιά πριν, κάτι που πιθανότατα δεν είναι κάτι για το οποίο μιλάτε για κοκτέιλ.

Και λοιπόν είναι ακράτεια ούρων; Με απλά λόγια, είναι μια απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι: Ο πρώτος, το άγχος, είναι ο πιο συνηθισμένος και συμβαίνει όταν ασκείτε πίεση στην ουροδόχο κύστη (για παράδειγμα, ενώ γελάτε, πηδάτε, ακόμη και τρέχετε στο διάδρομο). Η ακράτεια του στρες προκαλείται από χαλαρότητα στους μύες του πυελικού εδάφους και είναι συχνό μεταξύ των γυναικών μετά τον τοκετό καθώς και των γυναικών προχωρημένης ηλικίας. Είναι ο ένοχος πίσω από αυτό το πολύ-ψιθυρισμένο σενάριο κατουρίσματος. Η επείγουσα ακράτεια, από την άλλη πλευρά, είναι το αποτέλεσμα της συστολής της ουροδόχου κύστης όταν δεν θα έπρεπε - π.χ. σύνδρομο υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης (ή OAB). Τότε υπάρχει μικτή ακράτεια, που είναι ένας συνδυασμός των δύο.

Το πυελικό δάπεδο είναι μια σειρά από τρία στρώματα μυών. Όταν λειτουργούν σωστά, λειτουργούν σε αρμονία με άλλες μυϊκές ομάδες, όπως ο πυρήνας σας, τα βαθιά κοιλιακά και το διάφραγμα. Ο κόλπος είναι αυτό που ο Guess αποκαλεί «υποστηριζόμενη δομή» που αποτελείται από τρία τοιχώματα: το μπροστινό μέρος (το οποίο στηρίζει την ουροδόχο κύστη), το πάνω μέρος (το οποίο στηρίζει τη μήτρα) και το πίσω μέρος (το οποίο υποστηρίζει το ορθό). Οι συμβιβασμένοι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να οδηγήσουν σε ακράτεια, καθώς και πρόπτωση οργάνων (ένα πιο ακραίο αποτέλεσμα, όταν ένα όργανο γλιστρά εκτός τόπου).

Η θεραπεία για ακράτεια ούρων ποικίλλει ανάλογα με τον ασθενή, από μη επεμβατικές παρεμβάσεις έως από του στόματος φαρμακευτική αγωγή έως θεραπεία πυελικού εδάφους με φυσιοθεραπευτή έως χειρουργική επέμβαση (η οποία περιλαμβάνει το αμφιλεγόμενο διακολπικό πλέγμα που μπορεί να έχετε ακούσει). Αλλά ξεκινά με την αναγνώριση των συμπτωμάτων - και την προθυμία να τα αναφέρετε με το γιατρό σας, το οποίο για πολλές γυναίκες δεν είναι ασήμαντο εμπόδιο.

jon χιόνι πατέρα

'Κανείς δεν θέλει να ξεπεράσει αυτή τη γραμμή λόγω κοινωνικών στίγματος.'

Η Dr. Kathleen Connell είναι συνάδελφος του Dr. Guess στο Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου του Κολοράντο και ειδικεύεται στη γυναικεία πυελική ιατρική και στην επανορθωτική χειρουργική. Μιλώντας στο τηλέφωνο νωρίτερα αυτό το μήνα, αυτή και η Guess είπαν ότι συχνά λένε στους ασθενείς να προσκαλούν φίλους για δείπνο και, μετά από λίγο κρασί, συζητούν το θέμα της ακράτειας. «Κανείς δεν θέλει να ξεπεράσει αυτή τη γραμμή λόγω κοινωνικών στίγματος», λέει ο Connell, «αλλά μόλις αρχίσετε να μιλάτε για αυτό, οι άνθρωποι ανοίγουν πραγματικά. Νομίζουν ότι είναι πρόβλημα ηλικιωμένου. Αλλά και πολλές νέες γυναίκες είναι επίσης ακράτειες. '

Ενώ ο τοκετός και η εγκυμοσύνη παίζουν ρόλο στην ακράτεια μεταξύ νεότερων γυναικών, είναι επίσης διαδεδομένο σε άτομα που δεν είχαν ποτέ παιδιά. Ο Δρ Erin Weber, φυσιοθεραπευτής με έδρα το Μπρούκλιν, ο οποίος ειδικεύεται στην αποκατάσταση του πυελικού εδάφους, βλέπει τις γυναίκες που κυμαίνονται από την ηλικία των 20 έως τη δεκαετία του '70, πολλές από τις μητέρες και τις μη μαμάδες.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

«Όποιος μπαίνει σε ένα φαρμακείο μπορεί να δει ότι υπάρχουν ολόκληροι διάδρομοι αφιερωμένοι στην ακράτεια. Είναι σαφές ότι αυτό είναι πρόβλημα για τις μάζες, όχι μόνο για λίγες γυναίκες », εξηγεί. Ωστόσο, ο Weber ανησυχεί ότι είμαστε υποχρεωμένοι να αναζητήσουμε προϊόντα για συμπτώματα αντί να αναζητήσουμε μια λύση για τη βασική αιτία.

«Οι άνθρωποι μου είπαν,« Είναι σαν μια φυσιολογική διαρροή μετά το τρέξιμο. »Ορθολογικοποιούμε ότι είναι φυσιολογικό να αποφεύγουμε την αντιμετώπιση ενός ζητήματος», λέει ο Weber. Για νέες μητέρες, λέει ότι είναι καλό να έχεις λίγο διαρροή για έως και τρεις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μετά από αυτό, συνιστά να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή για να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι μύες λειτουργούν σωστά.

rosanna arquette νέοι

Συμπεριφορές και συνήθειες, μερικές που μπορεί να χρονολογούνται από δεκαετίες, μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο. «Μαθαίνουμε ως παιδιά να ακυρώνουμε την ουροδόχο κύστη μας κάθε φορά που φεύγουμε από το σπίτι, κάτι που μπορεί να μας βάλει σε αυτήν την υπερβολική κατάσταση της ουροδόχου κύστης», λέει. Ο Ackerman, ο ουρολόγος, προσθέτει ότι, ειλικρινά, ορισμένοι από εμάς πρέπει να εργαστούμε για τη στάση μας. Σίγουρα, το να αιωρείται μπορεί να φαίνεται προτιμότερο από τη σωματική επαφή με ένα αμφισβητήσιμο κάθισμα, αλλά σημαίνει επίσης ότι σφίγγετε τους μυς που πρέπει να χαλαρώσετε, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ατελή εκκένωση της κύστης και ακόμη και ακράτεια με την πάροδο του χρόνου.

Η περισσότερη διαφάνεια και εκπαίδευση, λένε τόσο η Guess όσο και η Connell, είναι βασικές, είτε είστε μια νέα μαμά, μια ηλικιωμένη γυναίκα ή οπουδήποτε αλλού στο φάσμα. Αντί για γυναίκες που εργάζονται για να αναφέρουν προβλήματα ούρων όταν κάτι δεν πάει καλά, οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να δημιουργήσουν την ευκαιρία για τους ασθενείς τους να το συζητήσουν ρουτίνα.

«Πιθανότατα μπορούμε να αποτρέψουμε πολλή ακράτεια μιλώντας για αυτό και κάνοντας περισσότερες προληπτικές θεραπείες με νεότερες γυναίκες», λέει ο Connell. 'Αυτά είναι συμπτώματα που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, που αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης και κοινωνικής απομόνωσης και μειώνουν την αυτοεκτίμηση.' Με άλλα λόγια: Τίποτα που οι γυναίκες δεν πρέπει να έχουν δίκαια ζω με.

«Δεν ήταν το σέξι ψεκασμός».

Στα 37, η Karen * δεν μπορεί να θυμηθεί μια στιγμή στη ζωή της, όταν δεν είχε καμία διαρροή. για δεκαετίες, ήταν κάτι που αντιμετώπισε. Τα ζητήματα της ουροδόχου κύστης επηρέασαν τη σεξουαλική ζωή της με τον άντρα της - δεν είχε σημασία αν είχε πάει στο μπάνιο δευτερόλεπτα πριν πάει στο κρεβάτι, το δεύτερο που την άγγιξε, θα διαρρεύσει.

«Δεν ήταν η σέξι φούστα», λέει η Κάρεν. «Ήταν αναστατωμένος. Πραγματικά αγόρασα αδιάβροχα κλινοσκεπάσματα, γιατί θα έπεφτε μέσα από μια πετσέτα. ' Ο σύντροφός της προσπάθησε να μην την κάνει να νιώσει αμηχανία, αλλά ο αντίκτυπος στη σεξουαλική τους ζωή ήταν αναπόφευκτος. 'Το προφορικό ήταν εντελώς έξω από το τραπέζι - ήμουν πολύ αυτοσυνείδητος - και δεν είχε σημασία τι είπε αυτός ή οποιοσδήποτε άλλος ... η σκέψη ότι δεν ήταν σε θέση να ελέγξει αισθάνθηκε πραγματικά ασυνείδητη.' Στη συνέχεια, το 2018, ενώ ερεύνησε εργαστήρια ταντρικού οργασμού, η Karen βρήκε ένα προϊόν που τράβηξε την προσοχή της: Yarlap, μια συσκευή που αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τις γυναίκες να ενισχύσουν και να τονίσουν τους μυς του πυελικού εδάφους, που έλαβε το βραβείο Women's Health FemTech το 2018.

Για να το χρησιμοποιήσει, μια γυναίκα εισάγει ένα ραβδί μεγέθους ταμπόν στον κόλπο της, το οποίο είναι προσαρτημένο σε ένα μικρό τηλεχειριστήριο. Η ηλεκτροδιέγερση προκαλεί συστολή των μυών και, με την πάροδο του χρόνου, δυναμώνουν. Η MaryEllen Reider, η οποία συνέστησε την εταιρεία με τον πατέρα της, Brent, εφευρέτη ιατρικής τεχνολογίας, λέει ότι πολλές γυναίκες βλέπουν μια αλλαγή σε 12 εβδομάδες. Η Karen το χρησιμοποιεί εδώ και περίπου έξι μήνες και λέει ότι, για πρώτη φορά μετά από χρόνια, δεν ανησυχεί συνεχώς για την εγγύτητα με ένα μπάνιο.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Στην πραγματικότητα, το Yarlap συγκαταλέγεται μεταξύ ενός κύματος νέων τεχνολογικών εργαλείων που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας των γυναικών στο πυελικό δάπεδο (μερικά από τα οποία επίσης προσδίδουν το πρόσθετο μπόνους καλύτερων οργασμών). Ορισμένα, όπως το Yarlap, έχουν εκκαθαριστεί από το FDA, μπορούν να αγοραστούν με ή χωρίς χρήματα HSA ή flex και δημιουργήθηκαν ειδικά για έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Άλλοι, όπως η Elvie (η οποία ήταν μέρος της τσάντας swag στα Όσκαρ του 2017) βοήθησαν στον έλεγχο της ουροδόχου κύστης, στη μεταγεννητική ανάρρωση και ακόμη και σε αυξημένους οργασμούς. (Η Elvie μπορεί να αγοραστεί έναντι 199 $ από την τσέπη.) Υπάρχουν και άλλες επιλογές. Το Matriac, μια δωρεάν εφαρμογή που απευθύνεται σε νέες μητέρες, περιλαμβάνει καθημερινές προπονήσεις για αντοχή στο πυελικό δάπεδο. Άλλοι παρέχουν απλές ρουτίνες Kegel που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας.

Όταν ρώτησα τον Connell και τον Guess για ψηφιακά προγράμματα και συσκευές, ήταν ενθαρρυντικά, ειδικά για άτομα που δεν θα μπορούσαν τακτικά να πάνε στη φυσιοθεραπεία. Με τους ασθενείς στην πρακτική τους, ξεκινούν με μη επεμβατικές τροποποιήσεις συμπεριφοράς όπως το Kegels, αποφεύγοντας ερεθιστικά όπως καφεΐνη και νικοτίνη και παραπέμποντας τους ασθενείς σε φυσική θεραπεία. (Ο Weber, ο φυσιοθεραπευτής, εξήγησε ότι η θεραπεία πυελικού εδάφους είναι λιγότερο επεμβατική από μια εξέταση OB / GYN, προσθέτοντας ότι οι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να προσπελαστούν ορθικά ή κολπικά, αλλά υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες επιλογές για κάποιον που είναι άβολα με μια εσωτερική εξέταση.) Τα τελευταία χρόνια, άλλες νέες καινοτομίες, συμπεριλαμβανομένων μη χειρουργικών επιλογών όπως τα λέιζερ, έχουν βοηθήσει τις γυναίκες να αναγεννήσουν τους κολπικούς μύες. Μια άλλη επιλογή είναι η διέγερση των κνημιαίων νεύρων, στην οποία ένας γιατρός χρησιμοποιεί βελόνα τύπου βελονισμού για να διεγείρει το κνημιαίο νεύρο για τη θεραπεία του συνδρόμου υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης (ΟΑΒ).

Εάν δεν αλλάξει η συμπεριφορά, η φυσική θεραπεία ή η διέγερση των νεύρων, ο Connell και ο Guess ενδέχεται να συνταγογραφήσουν φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα συνήθως βοηθούν στη χαλάρωση του μυός της ουροδόχου κύστης, σε περιπτώσεις ακράτειας. Αλλά, όπως εξήγησε ο Ackerman, συχνά έρχονται με ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα, ξηροστομία και, σε ηλικιωμένους, πιθανή γνωστική δυσλειτουργία.

Όσον αφορά τη χειρουργική επέμβαση για όσους έχουν ακράτεια στρες, το «χρυσό πρότυπο», λέει ο Ackerman, είναι μια σφεντόνα ή ένα μικρό κομμάτι πλέγματος που τοποθετείται κάτω από την ουρήθρα για να το υποστηρίξει. Σημειώνει ότι αυτή η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιεί ένα μικρότερο κομμάτι πλέγματος από αυτό που χρησιμοποιείται για τις επισκευές της πρόπτωσης οργάνων και ότι η συνεχιζόμενη διαμάχη των διακολπικών πλεγμάτων επικεντρώνεται κυρίως στην τελευταία. Μια πρόσφατη έκθεση στο Washington Post διαπίστωσαν ότι 3 έως 4 εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο είχαν εμφυτεύματα ματιών για προβλήματα ακράτειας ή πρόπτωσης και περίπου το 5% εμφάνισε επιπλοκές. Η εργασία συνεχίζει να εξηγεί ότι πολλές τέτοιες επιπλοκές είναι μόνιμες. «Η ουρηθρική σφεντόνα εξακολουθεί να είναι το πρότυπο φροντίδας και το FDA ανέφερε ότι είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική διαδικασία για τη θεραπεία του στρες και της ακράτειας ούρων», έγραψε ο Ackerman σε ένα επόμενο email. Ωστόσο, η θεραπεία έχει απαγορευτεί σε πολλές χώρες.

Το Botox είναι μια άλλη επιλογή για όσους έχουν ανάγκη από ακράτεια ή OAB. Αυτό συνεπάγεται μικρές ενέσεις μέσω της ουρήθρας. «Ακριβώς όπως χαλαρώνει τους μυς στο πρόσωπο, χαλαρώνει τους μυς στην ουροδόχο κύστη», λέει ο Ackerman. Μια άλλη θεραπεία που άρχισε να εξερευνά πρόσφατα είναι το The O-Shot: μια ένεση αιμοπεταλίων που βοηθούν στην αναγέννηση του κολπικού ιστού γύρω από το σημείο G - ιστού που επίσης βοηθά στην υποστήριξη της περιοχής γύρω από την ουρήθρα. «Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι μπορεί να είναι το επόμενο κύμα θεραπείας για την ακράτεια του στρες», λέει. Περισσότερες γυναίκες στον τομέα και το αυξημένο ενδιαφέρον για την υγεία των γυναικών συνολικά, οδήγησαν σε εισροή νέας τεχνολογίας, λέει ο Ackerman. Όμως, υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Όσο για τη Λίλι, πριν από δύο χρόνια, το φάρμακό της για το ΟΑΒ σταμάτησε να λειτουργεί. Κατά κάποιον τρόπο, ήταν χαρούμενη που το έβγαλε - το ξηρό στόμα που της έδωσε ήταν ενοχλητικό. Τότε ήταν που ο γιατρός της στο Μανχάταν πρότεινε το Botox. Δεν είναι ακριβώς ανώδυνο («Εννοώ, είναι ένα σουτ στην ουροδόχο κύστη σου», λέει η Λίλι), αλλά το όλο θέμα έχει τελειώσει σε λιγότερο από μία ώρα. Το πιο σημαντικό: βοηθά. «Μπορώ να πίνω ένα ολόκληρο φλιτζάνι τσάι το πρωί και να μην σταματήσω στο δρόμο μου για δουλειά», λέει η Λίλι με ένα γέλιο. Αυτή είναι η πρόοδος.

Τα θέματα της νυχτερινής ουροδόχου κύστης εξακολουθούν να την απασχολούν. Σε μια εκδρομή με bachelorette πάρτι με τις φίλες της το φθινόπωρο, έφερε μαζί μαξιλάρια, για κάθε περίπτωση. Αλλά τελικά είναι άνετα να το μιλάμε τώρα, ακόμα και με τις φίλες της. Και προτρέπει άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο. «Πηγαίνετε στο γιατρό νωρίς και ελέγξτε το», λέει. Εάν το κάνετε, θα βρείτε λύσεις εκεί έξω.

Taylor γρήγορο πρόσωπο

Για περισσότερες ιστορίες όπως αυτή, επισκεφτείτε τη δυνατότητα Self-Maintenance, όπου συζητάμε για ό, τι χρειάζεται για να φτάσετε.

* Τα ονόματα έχουν αλλάξει.