Αντιμετωπίζοντας τον πόνο του μαστού; Εδώ είναι 10 πιθανές αιτίες

Ο πόνος στο στήθος (AKA μασταλγία) μπορεί να είναι μια επώδυνη πραγματικότητα όλα σταδια της ζωης. Μερικές φορές είναι αρκετά εύκολο να εντοπίσετε έναν λόγο για τα συμπτώματα (είναι εκείνη την εποχή του μήνα, μόλις είχατε ένα μωρό). Άλλες φορές; Η αναγνώριση της αιτίας του πόνου στο στήθος σας φαίνεται σαν ένα παιχνίδι μαντειών.

Μετά από όλα, ο πόνος στο στήθος μπορεί να έρθει και να πάει ή να είναι πιο σταθερός, μπορεί να κυμαίνεται από σοβαρότητα έως ήπιο έως σοβαρό και μπορεί να περιλαμβάνει συναισθήματα όπως ευαισθησία στο στήθος, έντονες ή καύσεις, σφίξιμο, ζεστασιά και πολλά άλλα.

Τα καλά νέα: Τις περισσότερες φορές, ο πόνος του μαστού δεν είναι καρκίνος του μαστού (ωστόσο, σίγουρα αξίζει να σημειωθεί ότι εάν ανησυχείτε, είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε τα συμπτώματα από γιατρό).



Σε διαφορετική περίπτωση? Ξεκινήστε με αυτήν τη λίστα - έναν ολοκληρωμένο οδηγό για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο στο στήθος σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Οι ορμόνες είναι στο παιχνίδι

«Ο ιστός του μαστού είναι πολύ ευαίσθητος στις αλλαγές ορμονών», εξηγεί η Sarah Cate, MD, επίκουρη καθηγήτρια χειρουργικής μαστού στην Ιατρική Σχολή Icahn στο Όρος Σινά. Και συχνά, είναι ένα διακύμανση ορμονών που προκαλούν πόνο στο στήθος, λέει. Έτσι, εάν παρατηρήσετε τα βυζιά σας αισθάνονται εξαιρετικά ευαίσθητα γύρω από την ωορρηξία (όταν οιστρογόνα ανεβαίνει), την περίοδο (όταν βυθίζεται), ενώ είστε έγκυος (ως επίπεδα ορμονών ανεβαίνει στα ύψη) ή ενώ περνάτε από την εμμηνόπαυση (όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων βυθίζονται ξανά) , οι ορμόνες είναι πιθανό στο παιχνίδι.

Ο πόνος στο στήθος που σχετίζεται με την ορμόνη είναι συνήθως και στις δύο πλευρές και τα OTC μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως τα Advil, Motrin ή Aleve μπορούν να βοηθήσουν, λέει. Αγγίξτε τη βάση με το γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα κατά την εγκυμοσύνη (τα περισσότερα έγγραφα προτείνουν την αποφυγή ΜΣΑΦ με ένα μωρό στο δρόμο).

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Έχετε κύστη μαστού

Κύστεις του μαστού - μικροί σάκοι γεμάτοι με υγρά που συχνά προκαλούνται από διακυμάνσεις στα οιστρογόνα - μπορούν να αναπτυχθούν μέσα στο στήθος σας και μπορούν πλήγμα. Μια κύστη του μαστού συνήθως θα αισθάνεται καλά καθορισμένη - όπως ένα σταφύλι ή ένα μπαλόνι νερού - και ορισμένοι θα αισθάνονται σταθεροί. Ευτυχώς, οι κύστεις του μαστού είναι συνήθως καλοήθεις (διαβάστε: όχι καρκινικές). Μερικές φορές, επιλύονται μόνοι τους μετά από μερικούς μήνες και μπορείτε επίσης να τα αποστραγγίσετε μέσω μιας απλής διαδικασίας στο γραφείο, λέει ο Δρ Cate. Σημαντικό να σημειωθεί: Εάν αισθανθείτε ποτέ ένα κομμάτι στο στήθος σας, είναι καλύτερο να ελέγξετε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για να είστε ασφαλείς.

Έχετε μεγάλα στήθη

'Υπάρχουν οριστικά στοιχεία για τον πόνο στο στήθος και το μέγεθος του μαστού', λέει ο Δρ Cate. «Οι ασθενείς με μεγαλύτερο στήθος μερικές φορές αισθάνονται περισσότερο τράβηγμα και πίεση όταν βγάζουν το σουτιέν τους». Αυτό πιθανότατα οφείλεται σε παράγοντες όπως η μυϊκή καταπόνηση και ακόμη και η μη ευθυγράμμιση όταν τα βαριά στήθη σας τραβούν από το κέντρο βάρους σας. Φορώντας ένα καλό σουτιέν (και αθλητικό σουτιέν) μπορεί να βοηθήσει, σημειώνει. Εάν παρατηρείτε δυσφορία τις περισσότερες φορές ή κατά τη διάρκεια της άσκησης και η εναλλαγή σουτιέν δεν βοηθά, η χειρουργική επέμβαση μείωσης του μαστού είναι μια επιλογή στην οποία πολλές γυναίκες στρέφονται για να διευκολύνουν την ταλαιπωρία από τα μεγάλα στήθη.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Το παρακάνετε στον καφέ

Ξεκινήστε τη μέρα σας με καφέ, πίνετε τσάι το απόγευμα και φάτε σοκολάτα για επιδόρπιο; Η καφεΐνη μπορεί να διαταράξει ή να αλλάξει τα επίπεδα των ορμονών, συμβάλλοντας στον πόνο του μαστού, λέει ο Δρ Cate. Μερικοί γιατροί προτείνουν ακόμη και γυναίκες με πόνο στο στήθος να κόψουν την καφεΐνη ή να μειώσουν τη θεραπεία για να μειώσουν τα συμπτώματά τους.

ο Λούσι Μπούτον γυμνός

Λαμβάνετε Ορμονικό Αντισύλληψη

Θυμάστε ότι όλη η ιδέα των κυμαινόμενων ορμονών παίζει ρόλο στον πόνο του μαστού; Ο Δρ Cate λέει ότι μερικοί άνθρωποι τείνουν να παρατηρούν ότι το στήθος τους πονάει ενώ λαμβάνουν ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων - πιθανώς, ναι, αποτέλεσμα αυτών των ορμονών στην εργασία. Εάν ο πόνος σας παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες και τη ζωή σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να μιλήσετε για άλλες πιθανές μορφές ελέγχου των γεννήσεων, συμπεριλαμβανομένων μη ορμονικών μορφών (σκεφτείτε: το IUD χαλκού) που μπορεί να είναι χρήσιμες .

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Τραυματίσατε τον εαυτό σας

Μερικές φορές, ο πόνος στο στήθος δεν προέρχεται από το ίδιο το στήθος. Στην πραγματικότητα, ο όρος «εξωματικός πόνος στο στήθος» αναφέρεται στον πόνο του μαστού που αισθάνεται όπως είναι στο στήθος σας, αλλά η πηγή του πόνου είναι στην πραγματικότητα κάπου αλλού στο σώμα σας. Ας πούμε ότι κάνατε ένα νέο είδος μαθήματος γιόγκα και τραβήξατε ένα μυ στο στήθος σας κατά λάθος. Μπορεί να νιώσετε πόνο στο στήθος σας αισθάνεται όπως ο πόνος στο στήθος, αλλά είναι στην πραγματικότητα από αυτό το τράβηγμα του μυός του στήθους. Στην πραγματικότητα, οποιοσδήποτε μυοσκελετικός πόνος στην πλάτη, το λαιμό ή τους ώμους σας μπορεί να γίνει αισθητός ως πόνος στο στήθος, προκαλώντας πόνο, λέει ο Δρ Cate.

Τα στήθη σας είναι γεμάτα

Νέα μαμά; Περίπου δύο έως πέντε ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, τα στήθη σας αρχίζουν να προσθέτουν περισσότερο υγρό στο πρωτόγαλα (γνωστό και ως πρώιμο μητρικό γάλα) στα στήθη σας που οδηγεί τα στήθη σας να διογκωθούν σε μέγεθος - κάτι που μπορεί να είναι, τουλάχιστον στην αρχή, σοβαρά άβολα. Εάν επιλέξετε να θηλάσετε, το κάνετε τόσο συχνά και όσο χρειάζεται το μωρό σας μπορεί να βοηθήσει στη μετάβαση και να ρυθμίσει την παροχή γάλακτος, λέει ο Andrea Syms-Brown, ένας διεθνής σύμβουλος γαλουχίας με πιστοποιητικό συμβολαίου (IBCLC) στη Νέα Υόρκη. Φορέστε μαλακούς στηθόδεσμους θηλασμού και εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες στο στήθος σας για να μειώσετε επίσης το πρήξιμο, προτείνει.

Το μωρό σας έχει κακή μάνδαλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ένας άλλος ένοχος για πόνο στο στήθος στις μητέρες που θηλάζουν: το μάνδαλο. «Ένα καλό μάνδαλο είναι το κλειδί για μια άνετη, ευχάριστη και επιτυχημένη εμπειρία θηλασμού», λέει ο Syms-Brown. Εάν το μωρό σας είναι κλειδωμένο μόνο στη θηλή σας (αντί για το isola σας - ο μεγαλύτερος κύκλος γύρω από τη θηλή σας), η τριβή από τη γλώσσα του μωρού μπορεί να προκαλέσει πόνο και να προκαλέσει βλάβη στη θηλή, λέει. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το στόμα του μωρού σας ανοιχτό ενώ μανδαλώνει έτσι ώστε να βρίσκεται στο areola σας. Ένας ειδικός στη γαλουχία (μπορείτε να βρείτε έναν σε έναν ιστότοπο όπως ο Robyn που συνδέει τις μητέρες με τους παρόχους ευεξίας) μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια άνετη θέση για ένα καλό μάνδαλο και να σας βοηθήσει να βρείτε τους πιο άνετους τρόπους θηλασμού.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

Έχετε μαστίτιδα

Αχ, μαστίτιδα. Εάν είστε νέα μαμά, πιθανότατα έχετε ακούσει για αυτήν την κατάσταση που είναι ουσιαστικά μια φλεγμονή του ιστού του μαστού που μπορεί να μετατραπεί σε λοίμωξη. «Η μαστίτιδα είναι υπερβολική διόγκωση που κατακλύζει τους αγωγούς γάλακτος καθιστώντας δύσκολη την αποτελεσματική απελευθέρωση του γάλακτος, οδηγώντας σε συσσώρευση γάλακτος στους αγωγούς», λέει ο Syms-Brown. Δεδομένου ότι οι αγωγοί γάλακτος δεν έχουν σχεδιαστεί για την αποθήκευση γάλακτος, οι αγωγοί μπορεί να εξαντληθούν μολυσμένοι. Εάν έχετε μαστίτιδα, μπορεί να έχετε πόνο στο στήθος, πρήξιμο, ζεστασιά, ερυθρότητα, ακόμη και θερμοκρασία και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Η βάση αφής με ένα IBCLC ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ένα πρόγραμμα θεραπείας ASAP, προτείνει η Syms-Brown.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι καρκίνος

Πρώτα πράγματα πρώτα: «Ο πόνος του μαστού συνήθως συνδέεται μόνο με τον καρκίνο του μαστού όταν ο καρκίνος είναι μεγάλος», λέει ο Δρ Cate. Αλλά παρόλο που ο πόνος στο στήθος δεν προκαλείται συνήθως από καρκίνο του μαστού, εάν παρατηρείτε ανεξήγητο πόνο, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για εξέταση και ενδεχομένως απεικόνιση του μαστού, λέει ο Δρ Cate. 'Ο συνδυασμός αυτών των δύο αξιολογήσεων θα αποσαφηνίσει εάν υπάρχει υποκείμενος καρκίνος του μαστού.'